光影嘉年华·悦纳真我

——学院圆满举办“5·25”心理嘉年华活动

 

5月25日上午，四川外国语大学国际法学与社会学院微光志愿社在西区字母广场成功举办了以“光影嘉年华·悦纳真我”为主题的心理嘉年华活动。本次活动是学校第二十二届“5·25”心理健康月系列活动的重要组成部分，旨在通过创意互动形式，引导学生关注自我心理健康，提升自我接纳与情绪管理能力。

“不完美”夸奖信：重新定义自我特质

在活动区域，同学们纷纷在卡片上写下对自己某一性格特点的重新定义。通过将“缺点”转化为积极表达，如“我爱我容易共情，因为我心里装得下别人”，参与者学会用温柔视角看待自身特质，完成了一场与自我的和解。

“我爱我”的时间胶囊：写给一年后的自己

结合毕业季氛围，活动特别设置“时间胶囊”环节。每位同学为一年后的自己写下一封信，信中包含当前自我描述（如MBTI类型）、希望保留的性格特质以及希望放下的自我批评。这些信件将被封存，待一年后启封，见证成长轨迹。

 

心情调色瓶：用色彩表达情绪

在“心情调色瓶”环节，同学们使用透明小瓶、彩色沙粒与小勺，将当下的情绪状态转化为分层排列的色彩。蓝色代表平静，黄色代表希望，红色代表活力……每一层彩砂都是情绪的外化表达，帮助参与者更直观地认识与接纳自身情感。

Hape轨道治愈区

设置在该区域的火车轨道，以自由拼接、随心搭建的趣味形式，让参与者在慢节奏的手工创作中放下焦虑、专注当下。轨道的分叉与延伸，隐喻大学生成长路上的选择与迷茫；团队共建的过程，教会我们沟通包容、结伴同行。

活动现场气氛热烈，同学们积极参与各环节互动，亲手制作属于自己的心理纪念品。活动在欢声笑语中落下帷幕，不仅丰富了同学们的校园文化生活，也为参与者提供了一次温暖的心灵之旅。

（供稿：黄延颜）