2025年5月27日，四川外国语大学国际法学与社会学院社会学类1班在歌乐楼 B104教室召开了学业生涯规划主题班会。本次班会聚焦社会学专业学生成长需求，通过经验分享、互动交流与专业指导，助力2024级学生明晰学业路径、提升发展动能。本次班会由辅导员郭益维主持，四川外国语大学党委副书记苟朝莉、国际法学与社会学院党总支书记陈功和副书记李佳、2023级优秀学生代表宋欣洁出席本次班会，全体2024级社会学类1班学生参与。2025年5月27日，四川外国语大学国际法学与社会学院社会学类1班在歌乐楼 B104教室召开了学业生涯规划主题班会。本次班会聚焦社会学专业学生成长需求，通过经验分享、互动交流与专业指导，助力2024级学生明晰学业路径、提升发展动能。本次班会由辅导员郭益维主持，四川外国语大学党委副书记苟朝莉、国际法学与社会学院党总支书记陈功和副书记李佳、2023级优秀学生代表宋欣洁出席本次班会，全体2024级社会学类1班学生参与。

首先，辅导员郭益维介绍了班级情况以及过去一学期班级的学业情况，强调学业生涯规划对大学生成长的重要意义，指出一份完善的学业生涯规划是大学学习生活的“导航图”，鼓励同学们要从大一开始做好学业生涯规划。

经验分享：多维视角解构成长密码

 接着，2023级社会学类专业优秀学生代表宋欣洁以 "四年逐梦路" 为主线，从四个维度展开学业分享：在"初识大学"环节，她结合自身入学适应经历，建议学弟学妹主动探索专业特色，积极融入校园生活；"专业学习"部分，她强调社会学理论与方法论的系统性掌握，分享了"课堂精读-课后延展-实践验证"的学习模式；"实践赋能"阶段，她详细介绍了参与社区调研、学术竞赛等实践活动的渠道，以及如何通过实习深化专业认知；在"未来展望"中，她结合社会学学科就业方向，建议同学们提前规划职业技能，鼓励大家"在扎实的专业基础上寻找差异化发展优势"。

随后，五位班内的优秀学生代表依次上台，围绕学习策略与自我管理分享实用经验。第一位卓瑶以"时间管理平衡术"为题，展示了如何制定科学的计划，实现学科竞赛与课程学习的双向提升，让同学们明白在实践锻炼中也能促进专业知识的学习。第二位何菲羽从睡眠周期理论切入，分享规律作息对保持学习效率的重要性，倡导"健康是学业的基础"。第三位程术芳提出"任务颗粒度管理法"，建议将学习目标拆解至每日清单，以从容心态应对学业压力，她鼓励大家根据自身情况灵活调整计划，以平和心态面对学习节奏，此番分享为同学们提供了实用的时间管理思路。第四位李梓嫣聚焦英语学习，她结合英语学科特点，分享了"语境记忆法""真题错题本"等针对性技巧，为同学们在英语复习上提供了清晰的思路。第五位毕登明以“读书学习的作用”为主题，强调社会学专业学生应通过广泛阅读人文社科经典，构建多维知识体系，鼓励同学们参加各种读书会，多读书、读好书，在阅读中提升自我。

导师寄语：锚定方向笃行致远

  学校党委副书记苟朝莉在总结讲话中肯定了此次主题班会的意义，赞扬学生代表们的精彩分享。她强调，掌握科学学习方法是学业进步的关键，鼓励同学们积极探索适合自身的学习策略，提高学习效率。谈及自律，苟教授指出自律是实现目标的保障，大学生应自我约束，合理规划时间，抵制外界诱惑，在良好的自我管理中稳步前行。关于读书，她表示书籍是知识的宝库，同学们要养成阅读习惯，通过广泛阅读拓宽视野、丰富思想。她希望同学们将分享会收获转化为实际行动，在今后学习中不断进步，充实大学生活。

成效显著：明晰规划点燃奋进热情

近一小时的班会在热烈氛围中结束，参会学生纷纷表示收获颇丰。原本对学业方向迷茫的同学，通过借鉴他人时间管理、学习技巧等经验，找到了努力方向；曾缺乏学习动力的同学，在自律与读书重要性的激励下，燃起奋进热情。大家纷纷表示，对学业规划有了清晰认知，明确了短期学习目标与长期发展方向，将以更饱满的精神和切实的行动投入学习，把所学所悟转化为进步动力，在学业道路上稳步前行！